दांत दर्द से कैसे आराम पाए
दांत दर्द से कैसे आराम पाए- दांत दर्द किसी के भी दिन को खराब कर सकता है, ये तो पक्का है। कभी-कभी तो इतना ज्यादा दर्द होता है कि खाना-पीना, बोलना या सोना तक मुश्किल हो जाता है। इसके पीछे वजहें कई हो सकती हैं—जैसे दांत में कीड़ा लगना, मसूड़ों में सूजन, चोट या फिर कोई इन्फेक्शन।
थोड़ी देर के लिए कुछ घरेलू उपाय राहत तो देते हैं, मगर याद रखिए, ये कोई पक्का इलाज नहीं हैं। जरूरी है कि अगर दर्द लगातार बना रहे या बार-बार लौटकर आ जाए तो किसी अच्छे दंत चिकित्सक से दिखवा लें।
दांत दर्द क्यों होता है?
सबसे आम वजहें हैं:
- दांत में कैविटी या कीड़ा लगना
- मसूड़ों में सूजन या इन्फेक्शन
- दांत में क्रैक या चोट लगना
- बहुत गर्म या ठंडी चीजों से सेंसिटिविटी
- मुंह की सफाई में लापरवाही
- दांतों या मसूड़ों के आसपास खाना फँस जाना
- अक्ल की दाढ़ आना
दांत दर्द से राहत के आसान घरेलू तरीके
1. गुनगुने नमक पानी से कुल्ला करें
एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा नमक मिलाकर कुल्ला कर लें। इससे मुंह की सफाई में मदद मिलती है और मसूड़े भी थोड़े शांत हो जाते हैं।
2. ठंडी पट्टी लगाएँ
अगर दर्द के साथ सूजन भी है, तो कपड़े में बर्फ लेकर गाल पर बाहर से कुछ मिनट के लिए लगाएँ। लेकिन बर्फ सीधे स्किन पर न लगाएँ।
3. दांतों के बीच फंसा खाना निकालें
कई बार बस दांतों के बीच फंसा खाना भी दर्द करवा देता है। मुलायम ब्रश या डेंटल फ्लॉस से सफाई करें—कभी भी नुकीली चीज से दांत मत कुरेदें।
4. बहुत गर्म-ठंडी चीजों से बचें
दर्द के वक्त चाय, कॉफी, बर्फ या बहुत मीठा–कुछ टाइम के लिए इनसे दूरी रखना सही रहेगा। नॉर्मल तापमान का हल्का खाना ही खाएँ।
5. नरम खाना चुनें
कठोर या चिपचिपा चीजें खाने से दांत पर दबाव बढ़ता है। नरम खाना लें ताकि परेशानी न बढ़े।
6. दांतों की सफाई जारी रखें
दर्द हो रहा है तो ब्रशिंग मत छोड़िए। बल्कि, सॉफ्ट ब्रश से धीरे-धीरे सफाई करें।
7. लौंग का इस्तेमाल संभलकर करें
लौंग या उसका तेल दांत दर्द में आम इस्तेमाल होता है, पर इसका सीधा या ज्यादा इस्तेमाल जलन कर सकता है, खासकर बच्चों में। डॉक्टर से पूछे बिना ट्राय न करें।
8. दवा हमेशा सलाह लेकर लें
बहुत दर्द है तो कोई पेनकिलर ले सकते हैं, मगर खुद से एंटीबायोटिक लेना ठीक नहीं। हमेशा डॉक्टर या अनुभवी से पूछकर ही दवा लें।
दांत दर्द में क्या न करें?
- दर्द वाली जगह पर गर्म चीजें न लगाएं
- नुकीली चीज से दांत कुरेदना छोड़ दें
- अपने आप से कोई एंटीबायोटिक शुरू न करें
- ताजाह बहुत मीठा या चिपचिपा खाना न खाएं
- दांत खुद से निकालने या छेड़ने की कोशिश मत करें
- दर्द को लंबे समय तक टालना सही नहीं
कब डॉक्टर के पास जाना चाहिए?
अगर दर्द दो-तीन दिन से ज्यादा रहे, बार-बार लौटे या बढ़ता जा रहा हो, तो डॉक्टर को जरूर दिखाएँ। साथ में नीचे के लक्षण हों तो और भी जल्दी कदम उठाएँ:
- गाल या जबड़े में ज्यादा सूजन आना
- बुखार के साथ दांत दर्द
- मुंह खोलने या निगलने में तकलीफ
- दांत टूट जाना या तेज चोट लगना
- मसूड़ों से लगातार खून या पस आना
दांतों को स्वस्थ रखने के कुछ आसान तरीके
- दिन में कम से कम दो बार फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट इस्तेमाल करके ब्रश करें
- फ्लॉस करना कभी न भूलें
- मीठा और चिपचिपा खाने से जितना हो सके बचें
- खूब पानी पीएं
- हर 6 महीने में डेंटिस्ट से चेकअप जरुर करवाएँ
- टूथब्रश समय-समय पर बदलें
- दांतों से बोतल या पाउच खोलने जैसी आदत मत डालें
आखिर में बात बस इतनी-सी है: दांत दर्द टूथब्रश या घर की रसोई में मिली किसी चीज़ से दूर हो जाए, यह जरूरी नहीं। लंबे समय तक दर्द, सूजन या बुखार है तो डॉक्टर को दिखाना सबसे सही फैसला है। रोज दांतों की सफाई और रेगुलर चेकअप ही आपके दांतों को सच में मजबूत रख सकते हैं।
यह जानकारी सिर्फ आपके सामान्य ज्ञान के लिए है। अगर लगातार या गंभीर दांत दर्द हो रहा है, तो किसी अनुभवी दंत चिकित्सक से जरूर सलाह लें।
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